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健康的节日鸡尾酒:无罪的欢呼!

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通过: Anthony Balduzzi博士, NMD-The Men's Health Doctor&Founder,The 健康父亲项目 & 适合母亲项目 ,

健康的节日鸡尾酒

L寻找一些无罪的假期欢呼声吗?放下那可肥的蛋酒,尝试我们最喜欢的四种健康假期鸡尾酒!

假期是喝点酒的最佳时机之一。

但是对于那些健康意识强的人来说,似乎不适合同时喝卡路里和进食卡路里。

这就是为什么我们为您整理这些健康的节日鸡尾酒食谱。

现在,您可以在这个假期享受饮料和美食-无罪感!

寻找假期期间保持活跃的方式吗?这是 5种保持健康的方法!

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我们最喜欢的4种健康假日鸡尾酒

1.瘦蛋酒

爱蛋酒的人,爱蛋酒的人。

但是在鸡蛋,甜味剂和乳制品之间,蛋酒可以是很重的饮料!

这就是为什么我们挖出一个 瘦蛋酒的食谱.

通过使用脱脂牛奶,减少鸡蛋计数并减少糖分,您可以以每杯144卡的热量度过快乐的时光!

我们会喝的!

你会需要:

  • 2杯脱脂牛奶
  • 1/2香子兰豆,切碎并刮碎
  • 2个大鸡蛋加1个蛋黄
  • 1/4杯无脂甜炼乳
  • 1/2茶匙玉米淀粉
  • 1/4茶匙新鲜磨碎的整个肉豆蔻(加上其他装饰物)
  • 1/8茶匙盐
  • 1/4杯白朗姆酒或波旁威士忌(可选)

转换今年一些蛋酒的非信徒 美味食谱 !

2.热带季节的问候

近年来,随着天气的变化,即使在最冷的气候下,像您过去所知道的那样,白色圣诞节也无法保证。

因此,如果您看到的是绿色而不是白色,或者气候变暖,或者只是梦想着气候变暖, 这是给你的鸡尾酒.

朗姆酒,椰奶和酸橙一起为您的味蕾增添欢乐时光!

用薄荷装饰和石榴泡芙, 这个鸡尾酒 可能会成为意想不到的最爱。

你会需要:

  • 1/2杯新鲜薄荷叶
  • 1(1英寸)石灰楔
  • 2汤匙砂糖
  • 1/4茶匙粗盐
  • 3盎司白朗姆酒
  • 1/2杯椰子水
  • 5个冰块
  • 3盎司椰子朗姆酒
  • 1汤匙鲜青柠汁
  • 2杯冷藏的不加糖的椰奶(如丝绸)
  • 新鲜薄荷叶
  • 石榴假种皮装饰

该吸管每杯热量为141卡。付给热带单向感官门票的小费用!

3.迷迭香和杜松子酒

夜幕降临时,您可能想要一杯这样的饮料。

迷迭香和杜松子酒泡沫 是一种口味温和,口味混合的清淡饮料。

苏打水的微妙嘶嘶声可以舒缓开胃开胃的胃,而迷迭香和柠檬可以使您的口感更加明亮。

你会需要:

  • 3个一英寸的新鲜迷迭香小树枝
  • 1个小柠檬汁
  • ½茶匙蜂蜜
  • 1½盎司杜松子酒
  • 3盎司苏打水

这个 清淡可口的鸡尾酒 每杯可以净出130卡的热量!

查看程序26,000位40岁以上的人正在使用 得到这样的结果...

见健康父亲计划

4.喝热巧克力

呼吁所有假日主义者!

这个 尖刺的热巧克力 当您在冬季仙境中行走时,正是您想要给您加热的饮料!

用杏仁奶和杏仁奶代替全脂牛奶 尖刺的热巧克力 是一种品味。

你会需要:

  • 3杯不加糖的杏仁奶
  • 1/4杯优质可可粉
  • 2汤匙枫糖浆(或品尝)
  • 2盎司 阿玛雷托

这个食谱 是两份,非常适合与您所爱的人一起在火上安抚。但是每份只有116卡的热量,也可以独自享用!

了解如何在周末或节假日健康饮食,并坚持自己的营养目标!

从玻璃杯到桌子

谈到健康假期鸡尾酒,您可能想知道是否还有另一种方法可以增加季节性饮食。

健身父亲项目假期食谱指南 全家人都会喜欢的美味健康的菜肴, 适合父亲YouTube频道 富含饮食,运动和健康秘诀!

还有这些 免费膳食计划和锻炼 今天将带您开始健康和健身的道路!

为什么要等待元旦?

干杯!

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Anthony Balduzzi博士 NMD-The Men's Health Doctor&Founder,The 健康父亲项目 & 适合母亲项目

安东尼博士拥有宾夕法尼亚大学的营养与神经科学双学位,自然疗法医学博士学位,并且还是全美健美运动冠军。

在看着自己的父亲失去健康并在42岁那年去世后,安东尼博士创立了“健康父亲计划”和“健康母亲计划”,以帮助忙碌的父母为他们的家人获得永久性健康。

兄弟会昵称: 结果先生
吹牛的权利: 帮助超过10,000个家庭减少了100,000磅的脂肪并重建了瘦肌肉

*请知道减肥的结果&健康变化/改善因人而异;您可能无法达到类似的结果。在做出健康决定之前,请务必咨询您的医生。这不是医疗建议–关于健康的节日鸡尾酒的信息非常简单。

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我们的健康父亲项目团队的最深切的承诺是帮助您为自己和家人过上更健康的生活。当涉及在线内容时,诚信和信任就是一切。因此,我们的“父亲健身计划”的工作人员都是健康和保健领域的训练有素的专业人员(注册营养师,执业的私人教练和执业的医生)– 在这里看到整个团队。我们通过严格的编辑过程严格执行所有文章,以确保信息的准确性,简单性和实用性。我们不仅仅是坐在象牙塔中的“学术”团队。我们是真正的人-有工作,责任和家庭-在战es中努力工作并测试我们的技巧&确保您可以为家人保持健康的方法。

您可以在“健康父亲博客”和YouTube频道上对我们寄予期望:

  1. 我们所有的内容均由持牌卫生专业人员(糖尿病专家,私人教练,医生)撰写和审查。
  2. 在几乎所有的文章中,我们都链接到最受尊敬的同行评审医学发表的研究报告& health journals.
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  4. 在我们的文章里面&视频,我们会宣传我们的免费膳食计划,锻炼和/或付费计划,因为我们知道它们有可能改变您的生活。
  5. 我们公开接受反馈 在我们的联系页面上。我们欢迎您提出内容建议……甚至是对语法的反馈(我们希望我们在拼写和“填充”方面还算可以)。
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感谢您检阅网志。我们迫不及待地支持您获得更大的健康,活力和活力。–健康父亲项目团队

 

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