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感恩节剩下的想法’t Suck!

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通过: 斯图尔特·卡特, 蘸。 PT,精准营养1,

C.O.O.,The 电玩城游戏大厅父亲项目

感恩节剩菜

T他的感恩节大餐是在几百年前举行的,可悲的是,感恩节剩菜自那时以来并没有发生太大变化!

他们当时的饮食与我们今天仍在吃的食物相似,因此如何处理剩下的火鸡的问题就不再是新问题了!

在本文中,我们为您提供解决方案…好吧,实际上有六个!

除了在两片面包之间拍一些火鸡之外,还有其他方法可以享受感恩节剩菜!

您可能会发现很难在假期坚持电玩城游戏大厅的饮食计划,而蛋黄酱中夹杂的火鸡三明治肯定不会帮到您!

幸运的是,这不是吃感恩节剩菜的唯一方法。

以下电玩城游戏大厅感恩节剩菜的想法实际上可以使您在一天中的各种时间结束火鸡都变得愉快!

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6个电玩城游戏大厅的感恩节剩菜创意

尝试其中的任何一种,您都会希望它是每周感恩节,以便您可以享用这些美味,电玩城游戏大厅的感恩节剩菜食谱!

1.黄瓜头

这真的很容易制造,并且富含蛋白质,可以在一天当中为您和您的肌肉提供急需的刺激。

配料:

  • 1或2个黄瓜
  • 1锅鹰嘴豆泥
  • 剩下的火鸡片

说明:

  • 将黄瓜切成大块。
  • 加一匙鹰嘴豆泥;如果您愿意,可以调味。
  • 在上面放一块或几只剩余的火鸡。

这是娱乐之夜的完美伴奏,既轻巧又美味,用手指即可轻松抓住。

您甚至可以将它们包装到一个盒子中,并带它们与您一起在白天吃零食。

2.土耳其和蔬菜汤

在感恩节之后,这似乎是一个相当标准的选择,但是如果您放假,这是恢复电玩城游戏大厅饮食计划的绝佳方法。

它还会消耗火鸡,并使其保持与煮熟时一样的湿润。

配料:

  • 小菠菜
  • 橄榄油
  • 洋葱,切碎
  • 萝卜切块
  • 切碎的芹菜
  • 罐装的棕色小扁豆很好,但需要将其沥干
  • 没有皮肤的剩菜火鸡
  • 鸡汤,低钠替代品
  • 月桂叶
  • 辣椒
  • 日本甜米

说明:

  • 取少量菠菜,切成小块。
  • 接下来,将切碎的洋葱加入胡萝卜中,将芹菜加入大锅中。
  • 里面应该放一汤匙橄榄油,并准备将蔬菜炖大约4分钟。
  • 然后,您可以添加扁豆罐,切碎的约6盎司火鸡和大约6杯汤,以及一汤匙日本甜米。
  • 您还可以添加两个月桂叶。
  • 此混合物应煮约20分钟。
  • 然后加入一小撮辣椒粉,再搅拌一遍,然后倒盘。
  • 不要忘记卸下月桂叶。

3.土耳其煎蛋卷

这是白天作为小吃或早餐享用的绝佳选择。

它不仅使用了所有感恩节剩菜中的一点,而且还提供了富含蛋白质的小吃或餐食。

配料:

  • 2个大鸡蛋加4个蛋清
  • 少许盐和胡椒粉
  • 2盎司剩余的火鸡,去皮
  • 切芦笋长矛,也可能剩下
  • 2汤匙剩余的蔓越莓酱
  • 2盎司布里干酪
  • 飞溅的食用油

说明:

  • 首先将鸡蛋和蛋清一起搅拌。
  • 混合后,可以加入少许盐和黑胡椒。
  • 然后,您需要在锅中放一些食用油,然后加热。这样您就可以将鸡蛋混合物倒入锅中而不会粘在任何地方。
  • 逐渐将煮熟的边缘推入中心,使未煮过的鸡蛋混合物到达边缘。
  • 煮完鸡蛋后,就可以加入芦笋和火鸡,继续煮约一分钟。
  • 然后加入干酪奶酪,继续煮至全部融化。
  • 服务,并添加酸果蔓酱,如果你喜欢!

4.土耳其砂锅

您会发现这实际上是最简单的餐食之一,因为它可以进行准备并进行烹饪。

重要的是要注意,砂锅或慢炖锅对于此食谱的成功至关重要。

配料:

  • 4盎司无皮火鸡
  • 4盎司剩余的胡萝卜,切碎
  • 4盎司四季豆,再剩一次
  • 4盎司地瓜,最好捣碎
  • 一点剩余的馅
  • 肉汁或低钠鸡汤
  • 2汤匙蔓越莓酱

说明:

  • 只需将所有成分混合在一起,然后将其倒入砂锅中即可。
  • 您可以根据需要给它上油,但这不是必须的。
  • 然后,您可以将其放在小火上煮几个小时,或者在更高的温度下煮大约一小时,然后享用!

5.烤南瓜派

顾名思义,这差不多!

配料:

  • 2片以西结面包或全麦面包
  • 剩下的南瓜派馅
  • 根据您的喜好切碎的水果或坚果

说明:

  • 将以西结(Ezekiel)或全麦面包放入您的烤面包机,等待其颜色正确。
  • 然后取一些南瓜派馅料并将其涂在烤面包上。
  • 最后,添加一些切碎的苹果,香蕉甚至坚果。

这种电玩城游戏大厅的感恩节剩菜零食可以在几分钟之内准备好,并且可以让您流口水,而不会浪费任何一块馅饼的所有卡路里!

6.替代土耳其包装

不用在两片面包之间放些去皮的火鸡,您可以将生菜用作面包来制作美味的小吃或三明治。

配料:

  • 大莴苣叶
  • 剩下的火鸡
  • 剩下的蔬菜切碎
  • 剩下的肉汁或酸果蔓酱

说明:

只需将生菜铺好,放一些火鸡,然后淋上切碎的绿豆,肉汁,甚至一点点剩余的酸果蔓酱!

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斯图尔特·卡特 蘸。 PT,精准营养1

C.O.O.,The 电玩城游戏大厅父亲项目

Stuart于2001年通过Premier Global获得了个人训练和运动医学文凭。2018年,他完成了1级精确营养资格认证。

斯图尔特(Stuart)在健身行业的整个职业生涯中,已经培训了数百名客户,几乎在行业中的每个职位上都工作过,并且经营着自己成功的培训工作室。

离开了健身行业,在公司管理和财务部门工作后,Stuart回到了他所钟爱的……健身!这次回报使他有机会与Balduzzi博士会面,并在Fit Father Project团队中占有一席之地。

兄弟会昵称: 健壮的英国人
吹牛的权利: 从事健身行业18年,《轻松健身指南》的作者,四个男孩的父亲和委内瑞拉美女的丈夫。

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